Od kilkunastu lat panuje kult dobrego samopoczucia i młodości. Lansuje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina oraz strony internetowe. Oblężenie idą gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija się też dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Bez Ustanku powstają oryginalne punkty spa, wellness oraz liczne kluby fitness. W rzeczywistości jednak, żeby utrzymać właściwą formę przez długie lata nie potrzeba kosztownych kuracji i zabiegów. Zamiast tego wystarczy odrobina dyscypliny oraz samozaparcia. Najważniejsza jest należyta dieta. Codziennie wypada spożywać zbilansowane posiłki. Na bok wypada odstawić wszelkie fast foody i ograniczyć spożywanie słodyczy oraz niezdrowych chipsów. Przy kreowaniu posiłków wypada postarać się, by zawierały one wszystkie wymagane do zgodnej pracy organizmu ludzkiego składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą odżywiania człowiek ma obowiązek spożywać artykuły bogate w można rozkładające się cukry. Niezwykle porządnie na serce działają także tłuszcze nienasycone. Nie należy też zapominać o witaminach oraz cennych składnikach mineralnych – więcej.

Pozostałe artykuły tematyczne:

Categories: Zdrowie

Comments are closed.

  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin

Ciekawe Wpisy:

dla psa sklep

Zwierzęta tak jak i ludzie mają swoje ukochane ...